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건강

알로에 효능과 부작용

알로에 효능 

알로에는 고대로부터 병을 치유하는데 사용했다고 전해내려올 정도로 효과가 매우 다양하며, 일광에 의한 화상을 진정시키는 것 이외에도 알로에는 알로에우르신, 알로 에틴 등이 함유되어 있어서 독소를 중화시키고 염증 개선, 위 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한 알로에는 서양의 인삼이라고 불릴 정도로 영양소들이 풍부한 다육식물이기도 합니다. 알로에는 순수 알로에베라 화장품을 사용하거나 액체 또는 캡슐 형태로 얻거나, 화분에 식물을 키워서 필요에 따라 잎을 잘라내서 사용하던지 할 수 있습니다.  다음은 많은 전문가들이 말하는 알로에의 효능들입니다. 

 

1. 피부 및 헤어미용에 도움  

알로에 베라는 피부에 수분 공급 및 진정효과에 탁월함을 보이고 있습니다. 알로에 베라는 미네랄로 가득 차 있으며, 항산화제, 비타민 A, C, E가 들어있어서 피부장벽을 강화합니다. 또한 피부결을 곱고 탄력있게 가꾸어주기 때문에 잔주름 개선에도 좋다고 하며, 알로에 베라의 지방산과 효소는 피부를 진정시키는데 도움이 될 수 있습니다.  알로에를 두피와 모발에 바르면 알로에의 비타민 C와 E로 손상된 모발에 영양을 공급할 수 있습니다. 

 

2. 여드름 없애기

알로에베라는 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 살리실산과 기타 방부제를 포함하고 있습니다. 따라서 피부 발진이 있을 때 알로에는 훌륭한 천연 치료제이며 피부를 위한 탁월한 클렌저가 될 수 있습니다. 가려운 피부나 감염된 피부, 화상, 긁힌 상처 등에 효능이 있으며 피부 건선을 개선하는데도 효능이 있다고 합니다. 알로에는 대체로 모든 사람들에게 유익하지만 드문 경우에 매우 민감한 사람들에게는 안 좋은 반응을 일으킬 수 있으니, 피부 사용 전에는 신체의 다른 부위에 약간의 알로에로 테스트를 먼저 하고 사용하는 것이 좋습니다. 

 

3. 가벼운 화상과 상처에 도움

알로에는 일광으로 인한 화상을 완화하는데 탁월한 효과를 발휘합니다. 알로에는 항균 특성 이외에도 염증을 감소시킬 수 있는 화합물을 함유하고 있습니다. 알로에 주스는 또한 수분을 공급하기 때문에 피부 탄력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 물보다 피부에 수분을 빠르게 공급하기 때문에 피부 재생을 빠르게 하도록 돕고 가벼운 화상 상처의 치유 속도를 빠르게 단축시켰습니다.  전문가들은 알로에의 알란토인 성분이 나중에 흉터가 생기는 것을 방지할 수 있다고 말합니다. 

 

4. 소화 장애에 도움

알로에 베라는 국소적으로 사용하면 피부와 관련한 이점이 많지만, 과민성 대장 증후군 증상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.  연구에 따르면 알로에 베라는 장속의 수분량을 늘려주고 장운동을 활발하게 해주기 때문에 변비가 있는 사람들에게 효과적이며, 염증성 장 질환의 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 알로에의 다당체는 장속에 좋은 균들이 남아있을 수 있게 도움을 줍니다. 위약과 비교하여 경구 알로에 베라를 단기간 사용하면 궤양성 대장염이 있는 사람들에게는 효과적인 치료가 될 수 있습니다. 또한 위에도 도움을 줄 수 있는데, 자극적인 음식을 즐기는 우리나라 사람들의 경우 위장건강이 많이 저하되었을 가능성도 높은데 알로에에 포함된 우르신이라는 성분은 위장에 발생한 상처나 염증을 완화하는데 도움이 됩니다. 

부작용

알로에는 찬 성분이 있어서 설사 증상이 있으면 섭취를 자제해야 합니다.  알로에 자체가 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소에 몸이 차다고 느끼는 사람은 피하는 것이 좋습니다. 따라서 여성의 경우 생리중이면 섭취하지 않는 것이 좋고, 임산부나 설사를 자주 하는 사람들은 알로에를 피하는 것이 좋습니다.  또한 피부 타입에 따라 알레르기 반응이 일어날 수 있으니 먼저 손목이나 이런 곳에 부분적으로 테스트를 해보고 사용하는 것이 좋습니다. 

 

 

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